Confrontandoci

Il lupo della steppa

noreply@blogger.com (Valeria) — Thu, 17 May 2012 18:49:00 +0000

....Egli non fu mai lieto in nessuna mattinata della sua vita, non ha mai fatto nulla di bene prima di mezzogiorno. Solo durante il pomeriggio si scaldava lentamente e diventava vivo, soltanto verso sera, nelle giornate buone, diventava fecondo, attivo, persino ardente e lieto. Per questo aveva bisogno di solitudine e indipendenza. Nessuno ha mai avuto bisogno più profondo di essere indipendente. Da giovane quando era ancora povero e faceva fatica a guadagnarsi il pane preferiva soffrire la fame e andare in giro stracciato pur di salvare un brano della sua indipendenza. Non si è mai venduto per denaro, non si è mai dato alle donne o ai potenti, e mille volte ha buttato via e rifiutato quello che secondo tutti sarebbe stato il suo bene. Capitò a lui ciò che capita a tutti, quel che cercava con ostinazione egli lo raggiunse ma più di quanto sia bene per l'uomo. Ciò che dal principio fu il suo sogno di felicità divenne in seguito il suo amaro destino. L'uomo avido di potere incontra la sua rovina nel potere, l'uomo bramoso di denaro nel denaro, e così il lupo si rovinò con l'indipendenza, a metà egli la raggiunse e divenne sempre più indipendente, ma raggiunta la libertà s'accorse a un tratto che la sua libertà era morte, che era solo, che il mondo lo lasciava in pace, che gli uomini non lo riguardavano più né lui riguardava se stesso.....

dal libro: Il lupo della steppa di Hermann Hesse

I Figli

noreply@blogger.com (Valeria) — Tue, 15 May 2012 16:48:00 +0000

I Figli di Kahlil Gibran:

E una donna che stringeva un bambino al seno disse:
Parlaci dei Figli
Ed egli rispose:
Sono lo strumento perfetto del divino: l’espressione vivente forgiato dal suo unico "pensiero".
E i figli sono le risposte che la vita dona ad ognuno di noi.
Sono loro l’essenza del vostro sorriso.
Sono sangue e carne della vostra carne
ma non il vostro sangue e la vostra carne.
Loro sono i figli e le figlie della fame che la vita ha di se stessa.
Attraverso di voi giungono, ma non da voi.
E benché vivano con voi, non vi appartengono.
Affidategli tutto il vostro amore ma non i vostri pensieri:
Essi hanno i loro pensieri.
Potete offrire rifugio ai loro corpi ma non alle loro anime:
Esse abitano la casa del domani, che non vi sarà concesso visitare neppure in sogno.
Potete tentare di essere simili a loro, ma non farli simili a voi:
La vita è una strada che sempre procede in avanti e mai si ferma sul passato.
Voi siete gli archi da cui i figli, come frecce vive, sono stati scoccati in avanti.
È l’Arciere che guarda il bersaglio sul sentiero dell’infinito e vi tende con forza affinché le sue frecce vadano rapide e lontane.
Affidatevi con gioia alla mano dell’Arciere;
Poiché come ama egli il volo della freccia, così ama la fermezza dell’arco.

La Voce della mamma

noreply@blogger.com (Valeria) — Sun, 13 May 2012 18:25:00 +0000

per ricordare oggi la festa della mamma

Basta una nuvola in cielo

a nascondere il sole,

bastano poche parole

a ferire. Non basta una vita

a fare tutto il bene possibile.

Basta la voce della tua mamma

a illuminare la casa;

una stella nel cielo

ad annunziare ch’è sera,

un piccolo fiore sul prato

a dire che fra poco arriva

la splendida primavera

(Massimo Grillandi)

Dieci domande a Monti

noreply@blogger.com (Valeria) — Thu, 10 May 2012 19:56:00 +0000

di Franco Bomprezzi

Egregio presidente del Consiglio,

più passa il tempo e più crescono i miei dubbi, che solo alcune risposte chiare e nette potrebbero fugare. Facciamo finta che sia un’intervista, tanto so già che non riceverò una risposta immediata, mi basterebbe, in fin dei conti, vedere che i fatti riescono a mettere in fuga le paure. E dunque, ecco le domande…

1 – Come pensa che le famiglie delle persone con disabilità possano affrontare un eventuale ulteriore carico di spesa, in caso di riduzione delle agevolazioni sinora previste? Con quali risorse economiche?

2 – Come mai ritiene sensato che ci sia un leggero beneficio nel pagamento dell’Imu solo per quelle famiglie in cui vivono persone non autosufficienti, ma più giovani di 26 anni? Lei ritiene che al compimento del ventiseiesimo anno, improvvisamente, la disabilità sparisca?

3 – Perché nella riforma del lavoro non ha pensato di inserire in modo ragionato e nuovo l’inserimento lavorativo delle persone con disabilità? Per caso pensa che sia tutto a posto? Ha una vaga idea di quante siano le persone disabili senza lavoro?

4 – Non crede che sia il caso di interrompere il piano straordinario di controlli dell’Inps sulle certificazioni di invalidità che, dati alla mano, si è rivelato un clamoroso fiasco, con notevole spesa pubblica e percentuali altissime di ricorsi (vinti dalle persone disabili)?

5 – Come pensa di controllare per davvero l’efficacia in Italia della Convenzione Onu sui diritti delle persone con disabilità? Con un osservatorio senza poteri e che non si sa neppure quando e se viene convocato? A proposito: lei l’ha mai letta?

6 – Come ritiene di valorizzare il percorso di istruzione delle persone con disabilità, premessa minima per costruire dei cittadini alla pari, se nel frattempo la scuola riduce tempi e numeri del sostegno, e aumenta invece il numero degli alunni per classe, mentre diminuiscono i fondi per garantire i servizi di appoggio? Oppure anche lei ritiene che il modello italiano di integrazione scolastica sia superato, e si debba tornare alle scuole speciali, magari camuffate dalle tecnologie?

7 – Le faccio un piccolo test: lei, caro premier, ha una vaga idea di che cosa si intenda per “vita indipendente”? Domanda di riserva: le dice niente la legge 162? E se le dico la sigla “Lea”, o “Liveas”, si accende qualche lampadina? Le lascio qualche giorno per consultarsi con i “tecnici”.

8 – Visto che sui numeri lei indubbiamente è forte, mi spiega in che modo i Comuni dovrebbero far fronte alle spese per i servizi destinati alle persone con disabilità, se nel frattempo i fondi stanziati dallo Stato, attraverso le Regioni, sono stati tagliati dell’85 per cento?

9 – Non crede che l’ansia e l’angoscia di tante famiglie, che addirittura decidono di scendere in piazza, e di manifestare pubblicamente, siano un motivo sufficiente per ripensare, seriamente, alle misure di welfare che il suo Governo, peraltro sulla scia del precedente, sta prendendo? Che cosa dovrebbe succedere di peggio?

10 – Sinceramente non l’ho mai sentita neppure lontanamente accennare al tema della disabilità e dei diritti di cittadinanza delle persone con disabilità in Italia. Capisco che non è un tema nelle sue corde, ma mi piacerebbe sapere che idea se ne è fatta, di questo mondo. Crede che i disabili italiani siano un peso, un fardello costoso, oppure una risorsa da valorizzare, un mondo da esplorare?

Caro Monti, non voglio metterla in difficoltà. Però ci pensi: sono domande semplici, persino banali per chi vive sulla propria pelle questi problemi. Stiamo parlando di tre milioni di italiani, più le famiglie. Come diceva il maestro Manzi, non è mai troppo tardi. Grazie per l’attenzione. Buon lavoro…

fonte: Vita.it

Oltre

noreply@blogger.com (Valeria) — Sun, 06 May 2012 09:39:00 +0000

La ragazza con le ali prese i suoi tre passi prima di volare,
li percorse con respiri profondi come brividi.

L'uomo col cappello, dimenticò finalmente la pioggia, e guardò il cielo,

oltre la striscia davanti agli occhi.

L'uomo dagli occhi di ghiaccio, si accorse del fascino rosso del fuoco,

e cadde assieme alle sue lacrime.

La donna vestita di bianco, trafisse l'anima coi colori del sangue, tutti, tranne il rosso,

tinsero la sua pelle.

La bambina scalza, contò i piccoli sassi sulla strada, avevano lo stesso numero dei suoi passi, scheggiati.

Tutti, in un solo momento, si accorsero che oltre le loro porte chiuse,

non c'erano strade già battute, ma percorsi da inventare, da costruire,
con l'essenza dei propri inganni, col sapore dei propri peccati, coi frammenti dei propri errori.

Niente risultava inutile, di quella nuova sensazione, ogni goccia, era per se,

appartenente ad un'identità, finalmente.

Identità.

Nemmeno gli eroi avrebbero più fatto finta di tenerla nascosta.

Non c'erano più parole a penetrare i nervi, se non per rafforzarli,
tesi, come il vento.

Una forza nuova.

Senza nessun pregiudizio, scevro da considerazioni scadute come codici vecchi, striscianti.

Pugni chiusi.

A stringere quel nulla di cui s'intesse il desiderio ardente, il motivo a continuare.

L'uomo col bastone si chinò per batterlo per terra.

Tre volte.

Era giunto il tempo del tuono e la tempesta.

-- Roberto Di Nardo (fonte)

La Disabilità non è un Mondo a Parte

noreply@blogger.com (Valeria) — Sat, 05 May 2012 18:54:00 +0000

La Disabilità Non è Un Mondo A Parte, ma una Parte del Mondo!

Sabato 12 maggio si terrà a Roma una manifestazione allo slogan di La disabilità non è un mondo a parte, ma una parte del mondo, per riportare l'attenzione sulla disabilità, senza falsi pietismi.
Dopo il corteo dal Colosseo alle Terme di Caracalla, al quale parteciperanno associazioni, cooperative, centri diurni, famiglie e operatori del comparto,il moneto delle Olimpiadi dei Diritti, dove tedofori, molto speciali, porteranno una torcia olimpica
Ecco l'invito su facebook che parte dal Coordinamento Nazionale Famiglie di Disabili Gravi e Gravissimi, presidente Maria Simona Bellini:

Ciao.
Potrei solo dirti “VIENI IL 12 MAGGIO ALLA NOSTRA FESTA, SI PARLERA’
DI DIRITTI!” e invece no. Non basta. Questa frase non rende l’idea
della necessità del tuo intervento, della bellezza della tua
partecipazione, della forza della tua presenza.
Italo Calvino diceva: "Alle volte uno si crede incompleto ed è
soltanto giovane". I giovani non sono incompiuti, sono persone con
grande energia e grandissimo coraggio.
L’evento NON SIAMO UN MONDO A PARTE MA UNA PARTE DEL MONDO è per
richiamare l’attenzione della società sui diritti delle persone
disabili. I nostri figli sono ragazzi che non cedono alla loro
limitatezza psichica o fisica. Vogliono una società che li accolga e
li stimoli. Questa è la loro e la nostra conquista. Aiutaci a far
passare il messaggio che diventa fondamentale nella società di oggi:
siamo tutti disabili, abbiamo tutti bisogno degli altri perché ognuno
è carente di qualcosa.
La parola amore ormai è abusata in tutte le sue forme, ma ce n’è
un’altra che racchiude tutti i suoi significati ed è RISPETTO. Si
trova in un abbraccio, in una parola detta piano, in uno sguardo, in
un sorriso. Sono le piccole cose che in un animo puro fanno la
differenza, danno calore e creano la felicità. I giovani sono ancora
animi puri, con ideali e voglia di comprendere per cambiare le cose.
Vieni quindi a conoscere la nostra parte di mondo, ne rimarrai
piacevolmente sorpreso!...

vedi anche il sito FamiglieDisabili.org

Il cammino di Marcella

noreply@blogger.com (Valeria) — Fri, 04 May 2012 15:24:00 +0000

..."

E sono i ricordi e i contatti che danno valore al mio viaggio.

Infatti sono le idee delle persone incontrate, spesso per caso, spostandoci lentamente e consapevolmente, a permettere la realizzazione di un progetto che nasce da una dolorosa
esperienza personale, ma che ho voluto condividere con molti, e non solo con gli amici che hanno percorso pochi o tanti chilometri di tragitto con me.
Tutti questi ricordi hanno un senso, perché raccolti in cammino, andando lentamente di città in città, cercando di acquisire un nuovo sguardo sull’handicap, esplorando, muovendoci,
incontrando, parlando, cercando di formare una rete, ma ancora di più sforzandoci di capire meglio cosa possa significare per ciascuno e per tutti, o almeno per molti, vivere in compagnia di una disabilità.
E inoltre il camminare, che non è più il semplice spostarsi a piedi, ma è la magia del sentirsi parte del territorio, della natura, dell’intero universo, mi fa percepire la precarietà dell’incedere, facendomi acquisire la consapevolezza che basta una radice sporgente, un sasso mal posizionato sotto uno strato di foglie bagnate, per perdere l’equilibrio, cadere, farsi male e non poter continuare.
Si riconquista una dimensione del tempo più adeguata all’uomo, si ridà la giusta importanza all’ambiente, si riscopre la bellezza e il profumo del campo di fiori, ci si ferma ad ammirare
una ragnatela tessuta tra due rami, si guardano con curiosità le lumache, a decine soprattutto nei pressi di St.Gilles, e lunghe file di processionarie che attraversano il nostro cammino, e che evitiamo accuratamente di calpestare. Si ascolta il canto dei grilli e quello del cuculo, il gracidare delle rane e il nitrire dei cavalli, a richiamo dei puledri che, incuriositi, ci seguono per brevi tratti.".... (tratto da "Il cammino di Marcella" di Anna Rastello)

Love Ability

noreply@blogger.com (Valeria) — Tue, 01 May 2012 14:22:00 +0000

Voglio portare a conoscenza di un sito che racconta storie sull'amore, la sessualità, nella disabilità, non tanto un luogo di ricerca del partner, ma uno spazio libero per potersi raccontare.

Si chiama "Love Ability"

Il fondatore è .Maximiliano Ulivieri, lo stesso che ha creato il sito sul turismo accessibile: http://www.diversamenteagibile.it/

Come dice Ulivieri nella sua pagina su facebook:

"....questo è principalmente un progetto di gruppo, la forza della sua utilità sarà dunque la partecipazione collettiva.

Contiamo nei vostri racconti, anche se non sempre è facile parlare di certi argomenti, ma sono convinto che il farlo porterà del beneficio a chi scrive e chi legge.

Ho cercato di realizzarlo al meglio, ma è solo l'inizio. Ci saranno certamente modifiche e aggiunte, anche grazie ai vostri consigli.

Non voglio dilungarmi troppo. La prima cosa da fare è collegarvi al sito e iniziare a leggere le storie"......

www.loveability.it

un progetto, il primo in Italia, che vuol creare un luogo di conoscenza e divulgazione delle tematiche sulle relazioni tra persone disabili e non disabili.

Le sezioni del sito sono così suddivise:

- Spazio Racconti (Story Ability). Persone che raccontano le proprie storie. Coppie “disabile-nondisabile” o entrambi disabili. Il loro incontro, come lo vivono, ecc. Ci sarà poi un “Book Ability” con foto di coppie.

- Spazio Dating (Daiting Ability). Disabili single che si presentano e raccontano nella speranza di colpire al cuore qualche lettore/lettrice di passaggio.

- Spazio News (News Ability). Notizie che raccontano di persone disabili che nella propria vita sono riuscite a fare qualcosa d’importante in qualche campo. (sport, lavoro, etc)

- Spazio “Sweet Ability“. Chi ricerca una “coccola”, un po’ di compagnia.

Antonietta Laterza, bolognese, cantautrice e autrice teatrale che ama definirsi "diversamente abile come tutti": "Il progetto di Ulivieri può aprire tante nuove possibilità. Oggi di sessualità si parla abbastanza, anche se si può fare di più, e, nonostante sia sempre stata un tabù, ora vedo possibilità di dialogo, di confronto. Finalmente si è strappato questo velo di ipocrisia"

Carta dei diritti alla Comunicazione

noreply@blogger.com (Valeria) — Tue, 01 May 2012 08:10:00 +0000

Ogni persona indipendentemente dal grado di disabilità,ha il diritto fondamentale di influenzare,mediante la comunicazione, le condizioni della sua vita.

Oltre a questo diritto di base, devono essere garantiti i seguenti diritti specifici:
1
Il diritto di chiedere oggetti, azioni, persone e di esprimere preferenze e sentimenti
2
Il diritto di scegliere tra alternative diverse
3
Il diritto di rifiutare oggetti,situazioni,azioni non desiderate e di non accettare tutte le scelte
proposte
4
Il diritto di chiedere e ottenere attenzione e di avere scambi con altre persone.
5
Il diritto di richiedere informazioni riguardo oggetti, persone, situazioni o fatti che interessano.
6
Il diritto di attivare tutti gli interventi che rendano loro possibile comunicare messaggi
in qualsiasi modo e nella maniera più efficace indipendentemente dal grado di disabilità.
7
Il diritto di avere riconosciuto comunque il proprio atto comunicativo e di ottenere una risposta
anche nel caso in cui non sia possibile soddisfare la richiesta.
8
Il diritto di avere accesso in qualsiasi momento ad ogni necessario ausilio di comunicazione
aumentativa-alternativa, che faciliti e migliori la comunicazione e il diritto di averlo sempre
aggiornato e in buone condizioni di funzionamento.
9
Il diritto a partecipare come partner comunicativo, con gli stessi diritti di ogni altra persona,
ai contesti, interazioni e opportunità della vita di ogni giorno.
10
Il diritto di essere informato riguardo a persone, cose e fatti relativi al proprio ambiente di vita.
11
Il diritto di ricevere informazioni per poter partecipare ai discorsi che avvengono
nell’ambiente di vita, nel rispetto della dignità della persona disabile.
12
Il diritto di ricevere messaggi in modo comprensibile e appropriato dal punto di vista culturale e
linguistico

National Commitee for the Communication Needs of Persons with Severe Disabilities, 1992
Membro Institutional di ISAAC- ITALY

Aforismi

noreply@blogger.com (Valeria) — Mon, 30 Apr 2012 15:25:00 +0000

L'aforisma è una sentenza, una massima, una proposizione che esprime con coincisa esattezza il frutto di una lunga esperienza di vita, di osservazione, di analisi(Carl William Brown)

ed eccone qualcuno:

L’anima libera è rara, ma quando la vedi la riconosci, soprattutto perché provi un senso di benessere quando gli sei vicino.
(Charles Bukowski)

Dubitare di se stesso è il primo segno dell’intelligenza.
(Ugo Ojetti)

Potete giudicare quanto intelligente è un uomo dalle sue risposte. Potete giudicare quanto è saggio dalle sue domande.
(Naguib Mahfuz)

L’ignoranza è madre di ogni male.
(François Rabelais)

L’amore è una forza selvaggia. Quando tentiamo di controllarlo, ci distrugge. Quando tentiamo di imprigionarlo, ci rende schiavi. Quando tentiamo di capirlo, ci lascia smarriti e confusi.
(Paulo Coelho)

L’amore è la più saggia delle follie, un’amarezza capace di soffocare, una dolcezza capace di guarire.
(William Shakespeare)

Il linguaggio d’amore è un linguaggio segreto e la sua espressione più alta è un abbraccio silenzioso.
(Roberto Musil

Se guardi in cielo e fissi una stella, se senti dei brividi sotto la pelle, non coprirti, non cercare calore, non è freddo ma è solo amore.
(Kahlil Gibran)

L’amore non bisogna implorarlo e nemmeno esigerlo. L’amore deve avere la forza di attingere la certezza in se stesso. Allora non sarà più trascinato, ma trascinerà.
(Hermann Hesse)

Vivi come se dovessi morire domani. Impara come se dovessi vivere per sempre.
(Mahatma Gandhi)

La vita è come una commedia: non importa quanto è lunga, ma come è recitata.
(Seneca)

La vita e i sogni sono fogli di uno stesso libro. Leggerli in ordine è vivere, sfogliarli a caso è sognare.
Arthur Schopenhauer

Arricchiamoci delle nostre reciproche differenze.
Paul Valéry

Non sono gli anni della tua vita che contano, ma la vita nei tuoi anni.
Abraham Lincoln

Ama la verità ma perdona l'errore.
Voltaire

La felicità non è avere quello che si desidera, ma desiderare quello che si ha.
Oscar Wilde

Tutto l'universo cospira affinché chi lo desidera con tutto sé stesso possa riuscire a realizzare i propri sogni.
Paulo Coelho

L'amore non ha altro desiderio che quello di realizzarsi, ma se amate ed è inevitabile che abbiate dei desideri, fate in modo che essi siano questi: svegliarsi all'alba con le ali al cuore e ringraziare per un altro giorno d'amore.
Kahlil Gibran

Tagli sulla disabilità

noreply@blogger.com (Valeria) — Sun, 29 Apr 2012 14:02:00 +0000

L' avocado

noreply@blogger.com (Valeria) — Sat, 28 Apr 2012 11:43:00 +0000

Il noto dermatologo americano Nicholas Perricone non manca mai di inserirlo tra gli alimenti che non dovrebbero mancare sulla nostra tavola. Stiamo parlando dell'avocado, frutto delizioso che molti evitano perché lo reputano troppo ricco di grassi. Ma ci sono grassi e grassi. E quelli dell'avocado sono del tipo monoinsaturo, che come ricordano gli scienziati, protegge dalle malattie cardiache e da alcuni tipi di tumore. In questo frutto, inoltre, sono presenti gli acidi grassi Omega 3, i quali, come detto più volte, sono ottimi alleati per la salute del cuore, del sistema nervoso e aiutano a ridurre le infiammazioni. L'avocado è anche un'ottima fonte di altri elementi nutritivi, tra i quali la riboflavina (vitamina B2), le vitamine C e B6, e fitonutrimenti antiossidanti, in una parola antinvecchiamento. E ancora: l'avocadonutre e fa più bella la nostra pelle. Tanti buoni motivi, insomma, per ricordarsi di aggiungerlo, ad esempio, alle nostre insalate.

Ora uno studio presentato al congresso dell’American Society for Biochemistry and Molecular Biology a San Diego in Californi, ha paraganato le proprietà anti-invecchiamento dell'avocado a quelle dell'olio d'oliva. L’olio d’oliva è da tempo infatti noto per la sua utilità contro i segni del tempo e il cancro. Un gruppo di ricercatori messicani ne ha sottolineato le proprietà: "L'olio di avocado - hanno evidenziato - è in grado di combattere l’effetto distruttivo dell’ossigeno dei radicali liberi, che innescano una reazione a catena che porta alla distruzione delle membrane cellulari, delle proteine e anche del Dna. I radicali liberi sono i rifiuti naturali del metabolismo, ma possono essere prodotti in gran numero anche a causa di inquinamento, fumo e radiazioni. Un bersaglio dei radicali liberi sono i mitocondri, che funzionano da centrale di energia delle cellule. Gli antiossidanti di frutta e verdura neutralizzano i radicali liberi, ma non riescono a raggiungere quelli nei mitocondri, che in questo modo continuano a essere danneggiati.L’olio di avocado è invece efficace anche nei radicali liberi mitocondriali".
fonte

Le rette nei servizi per le persone con disabilità grave

noreply@blogger.com (Valeria) — Thu, 26 Apr 2012 14:33:00 +0000

E' uscito un interessante libro, qualche mese fa, a cura di alcuni professionisti del diritto, di cui si raccomanda la lettura in particolare agli amministratori di Enti Locali, agli utenti con disabilità e anziani, agli operatori dei servizi sociosanitari e ai dirigenti delle cooperative cui viene delegata, anche per cercare di capire quali potrebbero essere i danni derivanti da radicali modifiche alla normativa analizzata, qualora venisse attuata in modo incurante degli effettivi bisogni delle persone più deboli.

Un'opera, dunque, che nel suo complesso si raccomanda agli amministratori di Enti Locali, agli utenti con disabilità e anziani, agli operatori dei servizi sociosanitari e ai dirigenti delle cooperative cui viene delegata - dagli Enti Locali stessi e dalle ASL - la gestione di taluni servizi alla persona.
Se ne consiglia la lettura anche per cercare di capire quali potrebbero essere i danni derivanti da radicali modifiche alla normativa analizzata, qualora venisse attuata in modo incurante degli effettivi bisogni delle persone più deboli. E il riferimento non è certo casuale, guardando infatti alla delega assistenziale contenuta nel Decreto Legge cosiddetto "Salva Italia" [201/11, N.d.R.], che dovrebbe essere attuata entro fine maggio e sulla quale molte associazioni di persone con disabilità, e in particolare quelle della FISH (Federazione Italiana per il Superamento dell'Handicap), sono intervenute.

fonte: Superando
qui potete sfogliare in parte il libro: Le rette nei servizi per le persone con disabilità e anziane

Colesterolo

noreply@blogger.com (Valeria) — Wed, 25 Apr 2012 11:11:00 +0000

Le cause dell’aumento del valore del colesterolo sono varie e personali: un riduzione della funzionalità tiroidea, una ipofunzione gonadica, una condizione di iperglicemia post – prandiale, in particolare dopo cena. Con la alimentazione possiamo controllare l’apporto di 300 mg di colesterolo al giorno, con la bile vengono immessi ben 700 mg di colesterolo durante il giorno ed ogni notte il fegato produce circa 2,5 grammi di colesterolo.

Il valore del colesterolo totale, dato dalla somma del colesterolo LDL, HDl, Colesterolo esterificato ed è soggettivo, dipende soprattutto dal “consumo individuale personale” del colesterolo per formare nuove membrane cellulari, ormoni e vitamina D.

A chi ha valori elevati do colesterolo totale LDL viene anche consigliato di eseguire anche la ricerca della vitamina D nel proprio sangue: può avere valori bassi valori di vitamina D, con conseguenze negative per la densità ossea e incremento del paratormone.

L’abbondante alimentazione della cena procura un brusco aumento della glicemia, con conseguente aumento della secrezione della insulina. Un elevato livello di insulina raggiunto dopo cena, nella tarda serata stimola l’enzima HMG-CoA-reduttasi che innesca la produzione di colesterolo endogeno nel fegato. Si chiama “endogeno” perché prodotto direttamente all’interno dell’organismo umano, rispetto al colesterolo “esogeno” introdotto già formato con gli alimenti. La quantità di colesterolo endogeno prodotta ogni notte è di circa 2,5 grammi, mentre la quantità di colesterolo introdotta per via alimentare è di circa 300 milligrammi !

La quantità di colesterolo totale presente in un corpo adulto è di circa 150 grammi, contenuto nelle membrane cellulari, organi vari. La attenzione è tutta concentrata solo sul colesterolo introdotto con la alimentazione, ma si tratta di una dose più limitata rispetto alla quantità di colesterolo endogeno prodotto nel fegato. Viene affermato che il colesterolo endogeno è geneticamente condizionato, su cui non si può fare nulla di valido. Non è vero !

Il corpo umano produce il suo colesterolo endogeno nel fegato ogni notte. Più è alta la glicemia post-prandiale, dopo una abbondante cena, più insulina viene secreta dal pancreas e più è alta la stimolazione a produrre colesterolo endogeno. Certo la produzione di colesterolo endogeno è geneticamente programmata da individuo a individuo, ma la sua quantità globale è dipendente dalla presenza di insulina nella notte. Mangiare molto cibo e carboidrati a cena fa aumentare la produzione di colesterolo e la sua presenza nel sangue e in tutto l’organismo. Sta qui la principale causa del vistoso incremento del colesterolo nel sangue. Fermare la attenzione solo alla dose alimentare del colesterolo è parziale verità scientifica. Quando una persona mangia davvero male può arrivare ad introdurre poco più di 300 milligrammi di colesterolo al giorno! Quindi il controllo sul valore del colesterolo nel sangue passa in prevalenza dal controllo della produzione di colesterolo endogeno.

Con la riduzione del cibo e dei carboidrati a cena si ottiene una secrezione limitata di insulina con il risultato finale di abbassare la produzione epatica di colesterolo.

Questo ed altro si può trovare in questo sito interessante del prof. Pier Luigi Rossi, nutrizionista

Invecchiamento muscolare

noreply@blogger.com (Valeria) — Wed, 25 Apr 2012 10:51:00 +0000

Sarcopenia negli anziani evitabile con più proteine

Una maggiore assunzione di proteine, abbinata all'esercizio fisico, può contrastare la perdita di massa muscolare (sarcopenia) negli anziani. Il processo di invecchiamento anatomico e ormonale, nonché la decadenza funzionale ed estetica consiste nel perdere massa magra muscolare e acqua corporea intra cellulare e accumulare grasso nell’addome e nella parte superiore del corpo umano. Il grasso addominale è causa di infiammazione cronica coinvolgente l’intero organismo.

Il processo di perdita di massa magra muscolare combinato all’aumento del grasso corporeo tipico delle persone anziane si accompagna a riduzione della forza muscolare, a comparsa di netta riduzione di energia e sensazione di stanchezza continua. Riducendo la massa magra muscolare si riduce il metabolismo cellulare con riduzione della qualità di vita e morte precoce.

Partendo da queste associazioni pericolose sono state proposte e revisionate diverse strategie d’intervento per i soggetti anziani sani.

Si è cosi evidenziato che sia la dieta, sia l'esercizio fisico, sono essenziali per prevenire e invertire la perdita di muscolo e l’aumento della massa grassa.

La dieta in soggetti avanti con l’età deve prevedere una buona dose di proteine e una attività motoria finalizzata ad esercizi di resistenza capaci di incrementare massa magra muscolare: pesistica oppure elastici oppure resistenze meccaniche..esercizi in palestra .

Fonte

Sarcopenic Obesity: Strategies for Management. Am J Nurs. 2011 Nov 11.

Riconoscere gli avvertimenti del nostro corpo

noreply@blogger.com (Valeria) — Sat, 21 Apr 2012 18:23:00 +0000

La cura di un figlio con disabilità richiede un continuo accesso a risorse emotive, mentali e fisiche che nel tempo favorisce lo svilupparsi di ciò che viene definito stress cumulativo; il genitore deve gestire ogni giorno situazioni
faticose, spesso ansiogene, che richiedono competenza, efficienza, lucidità e flessibilità.
Tutto questo comporta un enorme costo in termini psicofisici ed emotivi.
In situazioni così stressanti, a volte anche traumatiche, è normale sentirsi sopraffatti, privi di spazi e di tempi propri, fagocitati da impegni, ansie, paure e sensi di colpa.
In queste condizioni diventa difficile per i caregivers svolgere la propria funzione in modo efficace.
Dobbiamo riconoscere in tempo gli avvertimenti che il nostro corpo ci invia per segnalarci un eccesso di stress, cercando di individuare strategie semplici, che possano diventare sane abitudini nel quotidiano, utili per gestire
l’ansia e prevenirne gli effetti negativi.

Medicina alternativa o..?

noreply@blogger.com (Valeria) — Fri, 20 Apr 2012 16:46:00 +0000

Un classico atteggiamento di chi propone medicine alternative è quello di crearsi credenziali ed "autoincensarsi". Santoni, medici alternativi, guaritori, inventori di cure improbabili, tutti hanno il loro "grande congresso" che li ha premiati o riconosciuti universalmente, sono presidenti di fantomatiche accademie o associazioni o citano sempre il "famoso studio" che ha sancito la correttezza della loro ipotesi o titoli altisonanti che ne aumenterebbero la credibilità. Il classico "fumo negli occhi". Intendiamoci, non è esclusiva dei ciarlatani, esistono fior di professionisti "seri" che mettono in mostra le proprie credenziali in maniera esagerata ma, escludendo un fastidioso senso di esagerazione e l'egocentrismo che non è sempre un pregio, finchè si tratta di titoli reali ognuno è libero di utilizzarli come preferisce.

Il problema nasce quando i "titoli" sono fasulli o "pompati".

Il cetriolo della salute

Un interessante articolo che consiglio a tutti di leggere...e che puoi approfondire qui

Lo zaino

noreply@blogger.com (Valeria) — Sat, 14 Apr 2012 18:19:00 +0000

Ho nascosto qualcosa nel tuo zaino:

ti prego... fai finta di niente dopo ti spiego

e' una cosa importante

sono io che te la dono

non e' una cosa da fare vedere

a qualcuno.

Tienilo stretto al cuore

quello che ho detto mi raccomando

sono parole nuove

valide quando

ti prende proprio il pianto

...il pianto!

Tu sai bene che tutto

tutto accede per caso

e che le stelle ed i pianeti girano

per
sempre

io so bene che il nostro amore

e' un desiderio

ma se si avvera e' un bene

per l'universo.

Apri lo zaino allora

quando sei sola

che nessuno ti veda mi raccomando

tienilo stretto al cuore

c'e' un segreto per te

e per nessun altro

per nessun altro.

Ti amo davvero adesso

ti amo del tutto

e non mi chiedo

basta cosi' davvero

ti ho detto tutto

voglio soltanto

che TU sia felice!

IMU- Detrazione anche per la grave disabilità

noreply@blogger.com (Valeria) — Sat, 14 Apr 2012 17:24:00 +0000

A volte le cose succedono per caso.....(forse..quasi sempre)
Mentre curiosavo su facebook, mi imbatto nella pagina di un assessore della mia provincia, che conosco per nome ma non ho mai avuto occasione di incontrarlo e mi soffermo su un suo post relativo appunto all'IMU, che stavano discutendo in Provincia (Bolzano) per approvare la legge.
Ovviamente, approfitto dell'occasione per inviargli un messaggio e ricordargli la detrazione anche per i figli disabili gravi sopra i 26 anni! Detto, fatto, proprio in questi giorni dovevano discuterne e questo assessore (Roberto Bizzo) ha subito presentato l'emendamento assieme a quello delle case di riposo.
Devo dire che sono stati subito accolti positivamente e la legge è passata con questi due emendamenti!
qui il link
A questo punto sono sicurissima che, se non avessi visto per caso la sua pagina, non avrei inviato quel messaggio ( non sapendo che proprio in questi giorni volevano approvare la legge provinciale), la legge sarebbe passata senza quell'emendamento...semplicemente perchè nessuno ci aveva pensato.....lo trovo assurdo ma purtroppo è così e probabilmente anche a livello nazionale se ne sono dimenticati....almeno che, qualcuno non se ne ricordi in tempo e faccia passare l'emendamento ......(lo spero tanto, per tutte quelle famiglie che hanno in carico un disabile grave sopra i 26 anni!)...
Ogni tanto qualcosa di positivo accade.....

Migliorare le emozioni con la meditazione

noreply@blogger.com (Valeria) — Thu, 12 Apr 2012 14:08:00 +0000

A proposito di meditazione si scoprono giorno per giorno nuove prove della sua utilità ed efficacia o, in alcuni casi, si tratta di conferme. Una di queste è il senso di calma che induce nelle persone che, tuttavia, non è momentaneo e legato al tempo in cui si siede meditando ma resta come un segno distintivo di chi è dedito a questa millenaria pratica. Non solo calma, ma anche un atteggiamento compassionevole verso la vita e le altre persone caratterizzerebbe chi medita.

A confermare l’efficacia della meditazione è un nuovo studio a cura dei ricercatori dell’Università della California a San Francisco.
La dottoressa Margaret Kemeny, autrice principale dello studio, insieme ai colleghi ha coinvolto un gruppo di 82 insegnanti di scuola, di sesso femminile e di età compresa tra 25 e 60, scelte proprio a causa del loro lavoro particolarmente stressante. L’intento dei ricercatori era quello di avviare le donne a un programma di meditazione che favorisse la riduzione dello stress, l’ansia e le emozioni distruttive. Il tutto con la prospettiva di un guadagno emozionale che avesse un suo corrispettivo nel comportamento sociale e sul lavoro di insegnante.

«I risultati suggeriscono che una maggiore consapevolezza dei processi mentali può influenzare il comportamento emotivo – spiega Kemeny nel comunicato UCSF – Lo studio è particolarmente importante perché le opportunità di riflessione e di contemplazione sembrano dissolvere la nostra cultura basata sulla velocità tecnologica».
Le partecipanti allo studio non avevano mai praticato la meditazione, pertanto gli effetti potevano essere misurati senza essere influenzati da precedenti esperienze di questo genere. Il banco di prova è stato il rapporto con gli altri dopo aver seguito il processo meditativo, in particolare quello con il proprio partner o marito.
«Abbiamo voluto verificare se l’intervento abbia interessato sia il benessere personale che il comportamento, suscettibili di influenzare il benessere del loro partner», ha aggiunto Kemeny.

Durante e dopo aver imparato a meditare e seguito la pratica, le volontarie sono state incaricate di svolgere i compiti a casa, che consistevano nel misurare le interazioni coniugali seguendo, per esempio, le variazioni che avvengono nelle espressioni facciali quando c’era da risolvere un problema nel rapporto di coppia o in famiglia.
Le espressioni facciali possono sembrare di poco conto, tuttavia come dimostrato dalla ricerca sono proprio queste che aumentano le probabilità di divorzio quando sono evidentemente negative.

I risultati finali sono stati pubblicati sulla rivista Emotion, e riportano come la meditazione abbia davvero fatto la differenza nei rapporti. I sentimenti di ostilità sono diminuiti, così come è migliorato della metà l’umore depresso. Si è anche accentuato un atteggiamento compassionevole nei confronti degli altri, mostrando anche maggiore interesse per i sentimenti altrui.
Dopo cinque mesi dal termine dello studio, i ricercatori hanno constatato che i benefici della meditazione erano ancora presenti.
«Sappiamo molto meno sui cambiamenti a più lungo termine che si verificano a seguito della meditazione, in particolare una volta che il “riflesso” dell'esperienza svanisce. E’ importante sapere che cosa sono, perché questi cambiamenti probabilmente svolgono un ruolo importante negli effetti a lungo termine della meditazione sui sintomi e le condizioni di salute mentale e fisica», conclude Kemeny.
Quante risorse mostra di avere la meditazione.

fonte La Stampa

Il tuo sorriso di Pablo Neruda

noreply@blogger.com (Valeria) — Sun, 08 Apr 2012 18:21:00 +0000

Toglimi il pane, se vuoi,
toglimi l'aria, ma
non togliermi il tuo sorriso.

Non togliermi la rosa,
la lancia che sgrani,
l'acqua che d'improvviso
scoppia nella tua gioia,
la repentina onda
d'argento che ti nasce.

Dura è la mia lotta e torno
con gli occhi stanchi,
a volte, d'aver visto
la terra che non cambia,
ma entrando il tuo sorriso
sale al cielo cercandomi
ed apre per me tutte
le porte della vita.

Amore mio, nell'ora
più oscura sgrana
il tuo sorriso, e se d'improvviso
vedi che il mio sangue macchina
le pietre della strada,
ridi, perché il tuo riso
sarà per le mie mani
come una spada fresca.

Vicino al mare, d'autunno,
il tuo riso deve innalzare
la sua cascata di spuma,
e in primavera, amore,
voglio il tuo riso come
il fiore che attendevo,
il fiore azzurro, la rosa
della mia patria sonora.

Riditela della notte,
del giorno, delle strade
contorte dell'isola,
riditela di questo rozzo
ragazzo che ti ama,
ma quando apro gli occhi
e quando li richiudo,
quando i miei passi vanno,
quando tornano i miei passi,
negami il pane, l'aria,
la luce, la primavera,
ma il tuo sorriso mai,
perché io ne morrei.

L'uso delle parole....

noreply@blogger.com (Valeria) — Fri, 06 Apr 2012 16:07:00 +0000

Un articolo di Franco Bomprezzi

Perché i lettori di corriere.it hanno reagito così emotivamente, in modo tanto forte e veemente, a un articolo pacato e sereno come quello di Claudio Arrigoni, pubblicato oggi nel nostro blog InVisibili? Perché le parole fanno così paura? Come mai in molti sentono il bisogno irrefrenabile di scagliarsi contro il tentativo di spiegare, molto semplicemente, quali sono o sarebbero le parole più adatte, giuste, corrette? E dico solo “corrette”, perché molto spesso si confonde subito questo concetto con il “politicamente corretto”, che è invece molto spesso sinonimo di ipocrisia, di difficoltà di comunicazione autentica.

Mi sono dato una spiegazione e la offro ai lettori, perché penso che questa possa essere una salutare discussione collettiva, dalla quale ognuno esce meno povero intellettualmente, e forse anche umanamente. Il motivo per cui continuiamo a cambiare le parole attorno alla disabilità è legato soprattutto alla connotazione negativa che tali parole, nel corso del tempo, vengono ad assumere. In pratica le parole si logorano prestissimo. Sparisce quasi subito la carica innovativa e positiva, e ogni termine, nato con le migliori intenzioni, si trasforma in un insulto, in un’offesa, a volte perfino in un modo di dire, da usare in contesti diversi. Quante volte abbiamo sentito dire, in dialoghi grezzi, ma non solo da tamarri: “Ehi, sei un mongolo!”. Oppure: “Io non sono mica handicappato!”. Già. Magari fra qualche anno si dirà: “Io non sono mica un disabile…”. Eppure stiamo parlando delle medesime persone, ovvero di persone che, in un contesto sociale, per un deficit fisico, sensoriale o intellettivo, si trovano in una condizione di disabilità.

Le parole si logorano perché in Italia, più che altrove, la disabilità è connotata negativamente, come un fardello ingombrante, un peso, un carico di sfortuna, di sofferenza, di diversità, di dolore. Le persone con disabilità in Italia si dividono in due: eroi o vittime. La normalità non esiste, viene sacrificata sull’altare di una comunicazione fuori registro, spesso ignorante e superficiale, incapace di trovare la sintonia tra le parole e le cose.

Perché in Francia sopravvive ad esempio il termine “handicapé”? Senza che nessuno si offenda? Semplicemente perché in Francia l’inclusione sociale, umana, lavorativa è quasi scontata (ad eccezione della scuola, dove sopravvive il modello delle scuole speciali). In Spagna si usa addirittura il termine “minus validos”. Ma lì, specie a Barcellona (per fare un esempio concreto) le barriere architettoniche non esistono praticamente più. La presenza delle persone disabili è dunque vissuta come normale, come positiva, ovviamente con le dovute eccezioni. Nel Regno Unito, nei dvd, la sottotitolazione è indicata per “hard of hearings”, che in italiano suonerebbe “duri d’orecchio”. Quindi non solo tecnicamente i sordi, ma anche gli anziani. Ma lì i sottotitoli ci sono, mentre da noi quasi mai.

Il problema delle parole è che pesano come pietre. Vorrei che i lettori più insofferenti al nostro argomento se ne facessero una ragione: non è una questione di lana caprina, o una discussione sul sesso degli angeli (che pure non è priva di significato). L’impaccio delle parole è la riprova che facciamo fatica a metterci in relazione gli uni con gli altri. Anche il mondo della disabilità sconta questo limite: troppo spesso è chiuso in se stesso, in una discussione fra persone che condividono tutto, a cominciare dalle letture, per finire ai documenti estenuanti e illeggibili che purtroppo circolano ancora nelle associazioni e nei convegni.

Il merito di un blog come questo, secondo me, è quello di costringerci tutto a uno sforzo di ascolto e di comprensione reciproca. Non siamo “handicappati frustrati”, come ha scritto un lettore con qualche problema personale. Siamo al contrario un gruppo di giornalisti che vivono benissimo, inseriti nel contesto sociale, ricchi di relazioni umane e di impegno. Chi ha scritto il precedente post, cioè Claudio Arrigoni, tra l’altro non è una persona con disabilità, ma è un giornalista sportivo, apparentemente (ma solo apparentemente) normale.

Perciò i consigli sull’uso delle parole più corrette, per favore, prendeteli in considerazione con un po’ di rispetto. Non sono il frutto di un capriccio. Sono un segnale di educazione, e di apertura di dialogo con la società là fuori, con tutti voi, con tutti noi. InVisibili e non.

fonte: invisibili.corriere

Buona Pasqua

noreply@blogger.com (Valeria) — Thu, 05 Apr 2012 15:51:00 +0000

Nei miei sogni ho immaginato
un grande uovo colorato.
Per chi era? Per la gente
dall’oriente all’occidente:
pieno, pieno di sorprese
destinate ad ogni paese.
C’era dentro la saggezza
e poi tanta tenerezza,
l’altruismo e la bontà,
gioia in grande quantità.

Tanta pace, tanto amore
da riempire ogni cuore.

(Mirò Editore)

Quando verrà il momento

noreply@blogger.com (Valeria) — Mon, 02 Apr 2012 17:57:00 +0000

Quando verrà il momento

Nella follia

Catturerò il firmamento e lambirò le nubi
Prenderò in prestito la bufera
Lasciandomi alle spalle le lacrime zampillanti
E me ne andrò.

Non inseguirò l'equilibrio
Non soffocherò le grida
Danzerò sull'acqua
Dirigendomi verso l'altra sponda
Libera
O schiava
Non importa!
Guaderò il fiume.

Quando verrà il momento
Farfalla notturna
Deporrò la dolcezza che ormai mi ha annoiata
Deporrò l'abito imbizzarrito invano
E darò fuoco al passato
Per ritornare liscia come la terra vista da lontano
E girare da sola
Intorno alla luna.

Riderò e le mie risate non saranno tristi
Non volerò, camminerò
Accarezzerò la strada
Converserò tutta la notte con il selciato
Farò sgorgare la poesia dalle pietruzze
Il cielo piangerà e non mi preoccuperò
Il vento consumerà il mio cuore ustionato dall'amore

Quando verrà il momento
alba senza rugiada
mi mostrerò con il viso rabbuiato
e seppellirò i miei visi sereni
diffonderò le ombre sul mio essere
le farò gocciolare come il dolce miele
punto dopo punto
bacio dopo bacio
affinché riemerga sulla superficie del fiume
quella donna che ho serbato in me.

(Joumana Haddad)

Il regno delle donne

noreply@blogger.com (Valeria) — Sun, 25 Mar 2012 16:49:00 +0000

Cè un regno tutto tuo

che abito la notte

e le donne che stanno lì con te
son tante, amica mia,
sono enigmi di dolore
che noi uomini non scioglieremo mai.
Come bruciano le lacrime
come sembrano infinite
nessuno vede le ferite
che portate dentro voi.
Nella pioggia di Dio
qualche volta si annega
ma si puliscono i ricordi
prima che sia troppo tardi.

Guarda il sole quando scende
ed accende d'oro e porpora il mare
lo splendore è in voi
non svanisce mai
perché sapete che può ritornare il sole.
E se passa il temporale
siete giunchi ed il vento vi piega
ancor più forti voi delle querce e poi
anche il male non può farvi del male.

Una stampella d'oro
per arrivare al cielo
le donne inseguono l'amore.
Qualche volta, amica mia,
ti sembra quasi di volare
ma gli uomini non sono angeli.
Voi piangete al loro posto
per questo vi hanno scelto
e nascondete il volto
perché il dolore splende.
Un mistero che mai
riusciremo a capire
se nella vita ci si perde
non finirà la musica.

Guarda il sole quando scende
ed accende d'oro e porpora il mare
lo splendore è in voi
non svanisce mai
perché sapete che può ritornare il sole
dopo il buio ancora il sole.
E se passa il temporale
siete prime a ritrovare la voce
sempre regine voi
luce e inferno e poi
anche il male non può farvi del male.

(Alda Merini)

Confrontandoci

Il lupo della steppa

I Figli

La Voce della mamma

Dieci domande a Monti

Oltre

La Disabilità non è un Mondo a Parte

Il cammino di Marcella

Love Ability

Carta dei diritti alla Comunicazione

Aforismi

Tagli sulla disabilità

L' avocado

Le rette nei servizi per le persone con disabilità grave

Colesterolo

Invecchiamento muscolare

Riconoscere gli avvertimenti del nostro corpo

Medicina alternativa o..?

Il cetriolo della salute

Lo zaino

IMU- Detrazione anche per la grave disabilità

Migliorare le emozioni con la meditazione

Il tuo sorriso di Pablo Neruda

L'uso delle parole....

Buona Pasqua

Nei miei sogni ho immaginatoun grande uovo colorato.Per chi era? Per la gentedall’oriente all’occidente:pieno, pieno di sorpresedestinate ad ogni paese.C’era dentro la saggezzae poi tanta tenerezza,l’altruismo e la bontà,gioia in grande quantità.

Tanta pace, tanto amoreda riempire ogni cuore.

Quando verrà il momento

Quando verrà il momento

Nella follia

Il regno delle donne

Nei miei sogni ho immaginato
un grande uovo colorato.
Per chi era? Per la gente
dall’oriente all’occidente:
pieno, pieno di sorprese
destinate ad ogni paese.
C’era dentro la saggezza
e poi tanta tenerezza,
l’altruismo e la bontà,
gioia in grande quantità.

Tanta pace, tanto amore
da riempire ogni cuore.